プラン・料金一覧
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パーソナルランニング
一人ひとりの走力や目標、身体の状態に合わせたマンツーマンレッスンを行います。現在のランニングフォームや身体の使い方を確認し、フォーム改善や体幹トレーニングなど、その方に必要な内容を取り入れながら、より効率的で無理のない走りを目指します。
初回体験 30分：無料
高校生以下
| 60分 | 75分 | |
|---|---|---|
| 単発 | 6,600円 | 7,700円 |
| 5回コース | 28,500円 | 34,000円 |
| 10回コース | 55,000円 | 67,000円 |
大学生以上
| 60分 | 75分 | |
|---|---|---|
| 単発 | 7,700円 | 8,800円 |
| 5回コース | 34,000円 | 39,500円 |
| 10回コース | 67,000円 | 78,000円 |
| 15回コース | 99,000円 | 115,500円 |
コース内容
60分コース
- 歩き方指導
- 動き作り
- 体力作り
- 体幹トレーニング
- ランニングを始めたい方
- ランニングでダイエット
- 大会に出たい
- レースを完走したい
75分コース
- 本格的なランニング指導
- ペースメイク
- 体幹トレーニング
- メニュー作り
- 自己流に限界を感じている方
- タイムを伸ばしたい
- ランニングフォームを改善したい
- マラソンでサブ4を目指したい
レッスン場所
- 竹ヶ端陸上競技場
- 笠岡陸上競技場
- 芦田川ロードコース
- エフピコアリーナ
（人口芝スペース or 公園内）
- ※ 競技場希望の場合、事前に競技場使用可否のご確認をお願い致します。
- ※ 上記以外の測定場所を指定される場合はご相談ください。
- ※ 福山市以外の出張も可能です。別途交通費がかかります（要相談）。
- ※ コースのお支払いは一括でお願い致します。ご了承ください。
- ※ 一括払い後の返金は致しかねます。ご了承ください。
- ※ 当日キャンセルは全額キャンセル料が発生します。ご了承ください。
スクール
RECTO RUNNING SCHOOL｜小学生
走ることの楽しさを感じながら、正しいフォームや身体の使い方など、ランニングの基礎を身につけていくレッスンです。一人ひとりの成長やレベルに合わせたトレーニングを取り入れ、運動能力や走力の向上につながる土台づくりをサポートします。
月謝
| 月4回 | 4,400円 |
|---|---|
| 月8回 | 6,600円 |
オプション・その他
| スポーツ保険 | 1,000円／年 |
|---|---|
| オリジナルTシャツ | 2,500円 |
開催クラス・会場
福山クラス
- 緑町公園ほか
- 火曜日・金曜日
- 16:20 – 17:10
17:20 – 18:10
府中クラス
- 府中公園ほか
- 毎週 水曜日
- 17:00 – 17:50
- ※天候や会場状況により、開催場所を変更する場合があります。
- ※未就学児も参加可能です。
福山クラス
府中クラス
RECTO ATHLETE｜中高生
競技に取り組む選手を対象に、さらなる競技力・パフォーマンスの向上を目指したトレーニングを行います。フォームや身体の使い方を細かく確認し、それぞれの競技や目標、課題に合わせながら、記録向上につながる走りを追求していきます。
月謝
| 週1回コース | 6,600円／月 |
|---|---|
| 週2回コース | 8,800円／月 |
| 週3回コース | 11,000円／月 |
オプション・その他
| スポーツ保険 | 1,000円／年 |
|---|---|
| オリジナルTシャツ | 2,000円 |
- 大会へ参加する場合は、広島陸上競技協会の会員登録が必要となります。
（中学生・高校生 2,000円）
活動日・トレーニング内容
※好きなコースを選択できます（複数可）※無料体験あり（1回のみ）
火曜コース
正しい身体の
使い方や体幹トレーニング
- 内容体幹＆
機能改善トレーニング - 時間18:30 – 19:20
- 場所エフピコアリーナ
（中庭フリースペース）
木曜コース
中・長距離種目やスポーツに
取り組むアスリートの
長距離トレーニング
- 内容中・長距離練習
（動き作り＆ドリル） - 時間18:40 – 20:00
- 場所竹ヶ端陸上競技場 他
- 陸上競技場の使用料50円が毎回発生します。
- 雨天時はエフピコで行います。
土曜コース
中・長距離専門のトレーニング
- 内容中・長距離練習
（主にラントレ） - 時間9:00 – 11:00
- 場所竹ヶ端陸上競技場、
かわまちロードコース 他
- 陸上競技場の使用料50円が毎回発生します。
- 雨天時はエフピコで行います。
- 午後に時間変更する場合があります。
開催曜日・時間
- 毎週：
- 火曜日・木曜日・土曜日
- 火曜：
- 18:30 – 19:20（エフピコアリーナ 中庭フリースペース）
- 木曜：
- 18:40 – 20:00（竹ヶ端陸上競技場 他）
- 土曜：
- 9:00 – 11:00（竹ヶ端陸上競技場、かわまちロードコース 他）
RECTO Running Crew｜大人向け練習会
ランニングをこれから始めたい方から、マラソンや自己ベスト更新を目指す経験者まで、それぞれの目的やレベルに合わせたレッスンを行います。フォームや身体の使い方を確認しながら、無理なく継続できる走り方やトレーニング方法を身につけていきます。
月謝
| 月4回コース 火曜、金曜いずれか選択 | 5,500円 |
|---|---|
| 月8回コース | 7,700円 |
| 都度参加 | 2,200円 |
※4回、8回コースは月単位でご利用ください。
トレーニング内容
火曜日コース
体幹＆機能改善トレーニング
- 19:20 – 20:50
- エフピコアリーナ（中庭フリースペース）
金曜日コース
主にスピード練習（動き作り＆ドリル）
（メニュー例）インターバル走、変化走など
- 19:00 – 20:30
- 竹ケ端陸上競技場、エフピコアリーナ
オプション
ランニングフォーム解析｜LEOMO
センサーを使用してランニング中の身体の動きを数値化し、フォームを客観的に分析します。感覚や目視だけでは気づきにくい動きの特徴や課題をデータから確認することで、より具体的なフォーム改善やパフォーマンス向上につなげていきます。
| 1回 | 7,700円 |
|---|---|
| 2回セット | 13,200円 |
専用機器を使用し、ランニング中の動きを数値化・分析します。
スキンストレッチ
専用ツールを使用して皮膚や筋膜にアプローチするコンディショニングを行います。身体の状態を確認しながら動きやすい状態へ整え、日々のランニングやトレーニング、スポーツでのパフォーマンスをサポートします。
| 50分 | 6,600円 |
|---|
法人・団体向けサービス
企業・学校・スポーツチームなどを対象に、目的や参加人数に合わせたランニング指導やトレーニングを行います。ランニングイベントや講習会など、団体ごとの目的やご要望に合わせたプログラムをご提案します。
サービス内容SERVICE
企業向け
健康運動指導
従業員の健康増進や運動不足の解消、腰痛予防などを目的とした運動・トレーニング指導を行います。健康経営の取り組みとしてもご活用いただけます。
学校・部活動向け
ランニング指導
学校の部活動やクラブチームにおけるランニング指導・トレーニング指導を行います。競技力の向上はもちろん、ケガの予防や長期的な成長をサポートします。
ランニングイベント・
講習会
市民ランナー向けイベントや講習会、研修会など、目的に応じたプログラムを企画・実施します。初心者から上級者まで、幅広い層に対応可能です。
グループ
トレーニング
チームや団体でのグループトレーニング指導を行います。走力向上や体力強化、フォーム改善など、目的に合わせた内容をご提案します。
チーム・団体向け
指導
競技力向上から健康づくりまで、団体の目的に合わせた指導を行います。単発の指導から継続的なサポートまで、柔軟に対応いたします。
- 内容・人数・時間・開催場所等に応じて個別にお見積もりいたします。お気軽にご相談ください。
主な指導実績ACHIEVEMENTS
| 有限会社上坊組 | 腰痛予防・体幹教室 |
|---|---|
| 高校陸上競技部 | グループトレーニング指導 |
| 山口県高水高等学校 陸上競技部 | トレーニング指導 |
| 島根県強化練習会 | 長距離部門 講師 |
| TOP RUN ATHLETE CLUB | グループトレーニング指導 |
| 府中市ウェルネスセンター | 体幹トレーニング教室 |
| 福山市スポーツ協会 | 「走り方教室」「マラソンの集い」講師 |
お問い合わせCONTACT
RECTO RUNNING LABへのご質問、ご相談は、下記番号までお気軽にご連絡ください。お電話が繋がらない場合や、営業時間外などは、お問い合わせフォーム（24時間受付）よりご連絡ください。