【福山市】ランニングフォームを安定させる「重心」のチームトレーニング｜RECTO RUNNING LAB

福山市 ／ RECTO RUNNING LAB

【チームトレーニング】
テーマは「重心」

松永地区のランニングチーム「トップランアスリートクラブ」へ

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松永地区で活動するランニングチーム
トップランアスリートクラブ（@top.run_athlete.club）の
トレーニング指導へ伺いました。

今回のテーマは「重心」

• 正しい重心位置の理解
• 素早い重心移動
• 股関節と上半身の協調性

ランニングフォームを安定させるために欠かせない“重心”について、実践を交えながらアドバイスさせていただきました。

トップランアスリートクラブについて

トラックレースも本格的にスタートし、県大会・全国大会を目指す選手も在籍するトップランアスリートクラブ。

実業団選手として活躍された福留監督の指導のもと、選手たちは着実に力をつけています。

RECTO RUNNING LABとしても、引き続きサポートしていきます🙌

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